ビーツの甘味を前へ出したいなら、水を足さずに焼く。
2cm角へそろえ、表面の香ばしさと中心のやわらかさを別々に見極める参考レシピです。
説明用のロースト例で、アリカの完成料理ではない
掲載写真はJacknstock撮影の説明用素材(CC BY-SA 4.0)で、アリカの畑・商品・調理実績を示すものではありません。
この焼き方の根拠と未確認部分
この参考レシピは、Utah State University Extensionのビーツ加熱目安と、ビーツの香りに関する研究を照合し、家庭用オーブン向けに独自編集しています。
アリカでは実調理していないため、分量と時間は目安であり、試作済み・味を保証する表現は使いません。
厚さより、角の大きさをそろえる
大きさが混ざると、小さい角は乾き、大きい角は中心が硬く残ります。
天板へ重ねず、熱い空気が四方へ当たる余白をつくります。
材料(2〜3人分)
ビーツ:正味400g
オリーブ油:大さじ1
塩:小さじ1/3
黒こしょう:少量
仕上げ用レモン:1/4個
作り方
オーブンを200℃へ予熱する
ビーツを洗い、皮を薄くむいて2cm角へそろえる
ボウルで油と塩を全体へ薄くまとわせる
天板へ一層に広げ、20分焼く
上下を返し、さらに10〜15分焼く
中心へ竹串が通り、角へ焼き色が付いたら取り出す
黒こしょうとレモンを少量だけ加えて味を見る
焼き上がりは中心と表面を分けて見る
中心は竹串が通り、表面は水っぽくなく、角へ薄い焼き色がある状態を目標にします。
レモンを加える前後で土っぽさと甘さを別々に記録します。
乾いた・硬いときの立て直し
中心が硬い場合は温度を上げず、アルミ箔を軽くかぶせて5分ずつ延長する
表面が焦げる場合は次回の角を2.5cmへ大きくする
水が出る場合は天板へ詰めすぎず二回に分ける
天板から上げる目安
2cm角は目安です。
オーブンの火力や天板で焼き時間が変わるため、30分前後から5分刻みで確認する小さい角と大きい角を混ぜず、天板へ一層に広げる
竹串が中心まで通ることと、表面の水気が飛んだことを別々に確認する
レモンは最初から全量をかけず、食べる分へ少量ずつ加える
分量と時間は出典から編集した目安であり、アリカの試作結果ではない
ロースト後の味は未確認
アリカで行った食べ比べで確認したのは、生のビーツにはっきりした甘さを感じ、土っぽさは気にならなかったことです。
ロースト後の味はまだ確認していません。
このページは出典を基に編集した未調理の参考レシピで、完成結果や味を保証するものではありません。
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作る前の確認条件
調理前に手を洗い、野菜は流水で洗います。異臭、カビ、腐敗した軟化がある材料は、味付けや加熱で救済しません。






