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畑からの知恵と実践

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里芋のバターしょうゆソテー|先に柔らかくしてから焼く

里芋をフライパンで焼くと表面には先に色が付きます。その色で中まで柔らかいと決めず、下加熱の状態を先に確認します。 キッコーマンのバターしょうゆソテー は皮をむいた里芋を電子レンジで加熱してから油で焼き、しょうゆとバターを最後に短く絡める作例です。レンジから出す際は熱い蒸気でやけどしないようにし、竹串が厚い部分に通るかを見ます。硬ければフライパンの焦げを増やす前に、加熱を見直します。

読了目安:約2分

里芋をフライパンで焼くと表面には先に色が付きます。その色で中まで柔らかいと決めず、下加熱の状態を先に確認します。キッコーマンのバターしょうゆソテーは皮をむいた里芋を電子レンジで加熱してから油で焼き、しょうゆとバターを最後に短く絡める作例です。レンジから出す際は熱い蒸気でやけどしないようにし、竹串が厚い部分に通るかを見ます。硬ければフライパンの焦げを増やす前に、加熱を見直します。

2人分の元条件

元資料の2人分は里芋250g、油大さじ1、減塩しょうゆ大さじ1と1/2、バター5g、青のり適量。600Wのレンジで約4分加熱して串で柔らかさを確認し、フライパンで焼き色を付けてから、しょうゆとバターを加えて短く加熱します。4分は里芋のサイズ、耐熱容器、機種を替えても足りるという保証ではありません。芋が大きければ切る大きさをそろえ、製品の電子レンジ使用法に従って追加加熱します。反対に油としょうゆが焦げ始めたら火を弱め、最後の調味を長く煮詰めないようにします。

バターは乳、しょうゆは大豆・小麦など、使う製品のアレルゲン表示を確認します。レンジ加熱直後に水滴が多い場合は油へ入れる前に表面の水分を見て、はねに注意してください。里芋の米粉唐揚げは油へ入れる前の衣と水分、田楽はゆでた後の味噌の焼き色が主題です。焼き色の前に里芋の柔らかさを確認し、揚げ物や田楽とは工程を分けます。親Guideとメール登録へ。元写真は使わず、この里芋ソテーは元資料に基づく参考レシピで、アリカでは実調理していません。